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sexta-feira, 28 de novembro de 2008

SOS SANTA CATARINA


CLIQUE A AJUDE A DEFESA CIVIL

S C - SOLIDARIEDADE

Como todos os brasileiros vem acompanhando as notícias dos ultimos dias, sobre a catástrofe naturalque assolou o estado de Santa Catarina,estamos trazendo esse serviço de utilidade pública e de Solidariedade Humana.

80000 Familias desabrigadas,99 mortos ate agora,1400000 pessoas prejudicadas são os números mais recentes disso tudo. E pra tentar ajudar de alguma forma, estamos disponibilizando aqui no site os locais de doação,programas de ajuda e demais para que nossos leitores possam tambem ajudar da forma que puderem. Segue abaixo lista de todos os programas de ajuda a Sanat Catarina disponiveis e será atualizado a qualquer momento fique atento, faça sua parte, ajude


A Defesa Civil de Santa Catarina abriu cinco contas para receber doações destinadas às vítimas das chuvas no Estado. Os depósitos podem ser feitos no Banco do Brasil, Banco do Estado de Santa Catarina (Besc), Bradesco, Itaú e na Caixa Econômica Federal.

Veja os números das contas:

Caixa Econômica Federal - agência 1877; operação 006; conta 80.000-8

Banco do Brasil - agência 3582-3; conta corrente 80.000-7

Besc - agência 068-0; conta corrente 80.000-0

Bradesco - agência 0348-4; conta corrente 160.000-1

Itaú - Agência 0289, conta corrente 69971-2

O nome da pessoa jurídica é Fundo Estadual da Defesa Civil e o CNPJ é 04.426.883/0001-57. A Defesa Civil ressalta que não envia mensagens eletrônicas com pedidos de auxílio. As contas oficiais para depósito são as publicadas no site.

As empresas que fazem doações podem requerer a isenção do Imposto de Circulação de Mercadorias e Serviços (ICMS), utilizando o código CFOP na nota fiscal 5910. Também deve constar em complemento: “Doação para Defesa Civil do Estado de Santa Catarina”.

Centros de arrecadação

A região da Grande Florianópolis conta com 14 locais de arrecadação de donativos para as vítimas das cheias. São 10 pontos em Florianópolis, três em São José e um em Biguaçu. Veja os endereços:

Florianópolis

Assembléia Legislativa - Rua Doutor Jorge Luz Fontes, 310, Centro. Telefone (48) 3221.2500

Procon - Rua Victor Meirelles, 53, centro. Telefone (48) 3224-4676

Portal Turístico - Cabeceira continental da ponte Pedro Ivo Campos

Supermercado BIG - Rodovia BR-282, km 3.500. Telefone (48) 3901-1811

Supermercado BIG Shopping Iguatemi - Avenida Madre Benvenuta, 587, Santa Mônica. Telefone (48) 3239-8700

LBV - Rua General Eurico Gaspar Dutra, 226, Estreito. Telefone (48) 3271-4300

Sicoob - Rua Tenente Silveira, 94, 3º andar, Centro. Telefone (48) 3261-9000

UFSC - Cidade Universitária, Trindade. Telefone (48) 3721-9000

Lojas Cassol - Rodovia SC-401, km 1, Itacorubi. Telefone (48) 3028-7005

São José

Supermercado Giassi - Avenida Irineu Bornhausen, 425, Campinas. Telefone (48)3381-4000

Lojas Cassol - Avenida Presidente Kennedy, 1953, Campinas. Telefone (48) 3035-8000

Avenida Leoberto Leal, 1241, Barreiros. Telefone (48) 3035.7003

Secretaria de Ação Social - Cidade das Crianças - Rodovia BR-101, km 202, 3.697. Telefone (48) 3281-6744

Biguaçu

Secretaria de Assistência Social - Rua Lúcio Born. Telefone (48) 3285-1073

Escolas Técnicas

As escolas técnicas federais em todo o País recebem doações a partir desta quinta-feira. Os interessados podem doar água potável, agasalhos, cobertores e alimentos não-perecíveis. O endereço das escolas técnicas está disponível no site do Ministério da Educação (MEC).
Rede Record

A Rede Record lançou tambem o projeto RECONSTRUINDO SANTA CATARINA

e disponibilizou uma conta onde poderão ser feitas doaçoes de qualquer valor, o projeto propoe arrecadar fundos para reconstrução das casas para as familias desabrigadas no estado de Santa catarina. Segue abaixo a conta para doaçoes.

BRADESCO
AGENCIA: 0922-9
CONTA CORRENTE: 2500-3

CINEMA ESPECIAL

Cinema com vinho e pipoca com azeite trufado

Pipoca com azeite trufado, carta de vinhos e uma poltrona em que Michael Phelps ficaria confortável. Com vocês, as novas salas vips do Cidade Jardim, O ingresso aqui custa: R$ 46 reais

A sala 1, com 124 lugares: som e imagem impecáveis . Meu trabalho é a diversão dos outros. Como crítico de cinema de Veja São Paulo há quase nove anos, assisto a cerca de seis filmes por semana. Freqüento cinemas semanalmente, seja nos shoppings, seja na região da Avenida Paulista. Conheço praticamente todos os complexos da cidade. Na semana passada, fui, curioso, visitar as salas premier do Shopping Cidade Jardim, da rede Cinemark. Fiquei boquiaberto. Foi uma surpresa atrás da outra, a começar por um singelo pedido: Fernando Moraes

Poltronas com 1,57 metro: dá até para tirar uma soneca
– Uma pipoca, por favor.
– Pequena, média ou grande?
– Pequena.
– Aceita cobertura de azeite?
– Humm. Vou experimentar.
– Extravirgem, ao alecrim, alho ou trufa?
– Trufa, por favor.
– São 10 reais.
– Qual o número da sua poltrona, senhor?
– D5.
– Eu levo em alguns minutos.


Isso mesmo. Tiraram a cobertura de manteiga para colocar azeite na pipoca. Azeite engorda menos e é mais chique. Há muitas outras coisas com grife por lá. O projeto do lobby, por exemplo, ganhou a assinatura do arquiteto Arthur Casas, em que os tons sóbrios predominam. O preço do ingresso – 46 reais de sexta a domingo, após as 17 horas – justifica essa mordomia toda. No mesmo horário, pagam-se 21 reais para assistir a um filme nas outras cinco salas do Cidade Jardim ou no Cinemark do Shopping Iguatemi, até então o mais caro da cidade. Mais do que ir ao cinema, parece que os clientes estão ali para um programa diferente, que inclui confortos mil e a sensação do ver e ser visto. E nesses quesitos não existe lugar melhor do que aqui.

O saguão projetado pelo arquiteto Arthur Casas: tons sóbrios nos tecidos e na madeira das mesas . Uma hostess conduz os espectadores ao saguão e lhes apresenta um cardápio com salgados (11 reais a porção de bolinho de aipim com carne-seca), cafés (2,75 reais o expresso), cervejas (14 reais a Heineken em garrafa long neck) e vinhos (a taça varia de 15 a 36 reais). Caí em tentação diante de uma série de delícias preparadas com sorvete Häagen-Dazs. Pedi o apple crumb cake (18 reais). Estava quase na última mordida quando uma atendente me alertou: 'Seu pedido veio errado. Trouxe o certo'. Estava tão saboroso que nem me dei conta de que comi brownie de chocolate no lugar de empanado de maçã. Conclusão: duas sobremesas pelo preço de uma. Quanta gentileza!
Achava que, por ter 124 lugares, a sala 1 seria um cineminha. Que nada. É um cinemão comprido, largo e com pé-direito que alcança 10 metros. As vedetes são as poltronas de couro supermacio e ultraconfortáveis. Reclináveis, possuem braços espaçosos e descanso flexível para os pés. Esticadas, medem 1,57 metro. Para se ter uma idéia, cada uma ocupa o espaço de três cadeiras tradicionais. Se o filme for chato, corre-se o risco de cair no sono. Tem também mesinha para colocar drinques e guloseimas. Pelo espaço entre as fileiras, é impossível alguém ficar dando pontapés na poltrona atrás de você.

Pipoca exclusiva: só o azeite custa 4 reais
A projeção e o som também são impecáveis. A aventura A Caçada me pareceu ainda mais envolvente, sobretudo nos sustos que tomei quando tiros eram disparados. Nesta semana, a programação das salas vips traz o drama Um Crime Americano e o espetacular O Procurado, que, certamente, ganhará ainda mais pontos por ser uma eletrizante fita de ação.
É importante dizer que as simpáticas garçonetes param de servir quando as luzes se apagam. Ah, sim. A minha pipoca, aquela do azeite trufado, chegou sete minutos depois do pedido. Veio encharcada, murcha e fria. Mas nada como um chique lencinho umedecido – que acompanha a guloseima – para limpar os dedos e tirar a má impressão. Em menos de três horas, gastei, sozinho, 88 reais, contando o estacionamento. Mas valeu cada centavo. O duro agora vai ser sair da ficção do Cidade Jardim e encarar a realidade nas poltronas do meu dia-a-dia.


Cidade Jardim Cinemark – Avenida Magalhães de Castro, 12000,

Morumbi, 3758-1670.

Veja a programação das salas em Cinemas.

Como zeladores do planeta, é nossa responsabilidade lidar com todas as espécies com carinho, amor e compaixão. As crueldades que os animais sofrem pelas mãos dos homens estão além da nossa compreensão.
Por favor, ajude a parar com esta loucura."
(Richard Gere)

quinta-feira, 27 de novembro de 2008

DEPOIS DE CHIVAS ! QUE VENHAM ESTUDIANTES

O Internacional conquistou uma vitória heróica em La Plata. Com um jogador a menos durante quase toda a partida, o time do técnico Tite se superou para vencer por 1 a 0 e largar com vantagem na decisão do título da Copa Sul-Americana. O Beira-Rio vai rugir na próxima quarta-feira (3/12), às 22h, na grande final. Um empate garante o título inédito.
"Ganhamos os primeiros 90 minutos. Mas vamos ter que jogar com muita seriedade no Beira-Rio. Tivemos dificuldades, mas conseguimos superá-las com muito empenho", avaliou o técnico Tite.
"Os times argentinos são muito matreiros, por isso vamos precisar atuar com cuidados no Beira-Rio. Mas foi um grande passo que demos na busca pelo título", afirmou o vice-presidente de futebol Giovanni Luigi.
"Foi uma vitória completa. O time quebrou uma invencibilidade do Estudiantes em casa e conquistou uma importaante vitória, que nos deixou muito próximos do título. O Tite teve papel decisivo na armação do sistema tático. A zaga foi perfeita. Vamos jogar com a mesma seriedade na partida de volta, com o Beira-Rio lotado", projetou o presidente Vitorio Piffero.
"Todo mundo se desdobrou, correndo muito até o final. Perdemos um jogador fundamental do time na etapa inicial. No intervalo, vimos que o Guiñazu estava muito desanimado por ter sido expulso. Então combinamos de dar o algo mais para garantir a vitória", contou Nilmar.
"Foi um jogo muito importante para nós. Agora vamos decidir com tranqüilidade em casa, junto do nosso torcedor. Fiquei muito feliz por ter podido ajudar o time, um time de guerreiros", disse Lauro, destaque da partida.
"O pacto de hoje foi o de correr pelo Guiñazu", afirmou Álvaro.
"Vamos ter que entrar muito ligados no jogo de volta. Perdemos o Guiñazu, mas junto da torcida temos tudo para conquistar o título", projetou Edinho.
"Conquistamos a vantagem, mas nada está ganho ainda. Vamos seguir mobilizados para a partida de volta no Beira-Rio", ponderou o zagueiro Álvaro.
"O time teve muita hombridade e soube segurar a importante vitória. Jogamos pelo Guiñazu", declarou Índio.
"Foi uma atuação quase perfeita do time. Dedicamos ao Guiñazu", reforçou Marcão.
"Foram os primeiros 90 minutos, nos superamos em campo com um jogador a menos. No intervalo, conversamos sobre o Guiñazu e dedicamos para ele o empenho em busca da vitória, como ele sempre faz pelo time", afirmou Bolívar.

Fonte Site do Inter

CONTINUA A CHUVA EM SANTA CATARINA

A chuva intensa voltou a atingir algumas cidades do litoral de Santa Catarina na noite desta quarta-feira, após o registro de destruição e de 99 mortes causadas pelos temporais dos últimos dias.

Segundo a Defesa Civil do Estado, as cidades de Gaspar, Balneário Camboriú, Itajaí, Joinville, Blumenau e Florianópolis foram acometidas por pancadas rápidas de chuva com intensidade de 30 mm.

Moradores de Blumenau relataram preocupação com novas inundações. A volta do mau tempo era esperada pela meteorologia catarinense. A Defesa Civil informou que a chuva não deve influenciar o nível dos rios, mas alertou para o risco redobrado de novos desabamentos.

segunda-feira, 24 de novembro de 2008

ELIMINE VIRUS DO ORKUT & MSN

Com o uso massivo da internet, e principalmente do MSN (ou Windows Live Messenger) e de acesso ao site Orkut, tem se tornado cada vez mais comuns vermos computadores infectados por malwares (leia-se vírus, trojan, keyloggers). E assim é muito comum receber mensagens com links para download desses malwares através do msn e do orkut, devido a máquina de algum contato seu estar infectada.

Mas como se livrar desse mal? Normalmente os anti-vírus acabam não conseguindo limpar esses malwares, pela grande quantidade existente na rede nos dias atuais. Só que existe uma ferramenta especifica para esses casos, e ela é o BankerFix do site Linha Defensiva.

Esse bankerfix é uma ferramenta desenvolvida por um time brasuca, e que resolve em grande número de vezes problemas de computadores que enviam mensagens sem auxilio do usuário através do msn e do orkut. Vamos aos passos para fazer a limpeza em seu computador:

1- Baixe a ferramenta clicando aqui.

2- Ainda conectado a internet, mas com todas as janelas da internet e o msn fechados dê dois cliques sobre o programa. Ele avisará que vai se atualizar, dê Ok e prossiga.

3- Ele pede agora para ser executado ou não, escolha Ok para executar em uma janela preta (o prompt do DOS) irá aparecer. Basta clicar com qualquer tecla e esperar que o programa faça seu trabalho.

4- No final do processo ele informa se existia algum problema, e se isso acontecer que ele já fez a limpeza dos arquivos.

5- Reinicie o computador, e apenas para verificação refaça o processo a partir do passo número 2.

Seu computador provavelmente está limpo, sem aquelas mensagens costumeiras do orkut e msn.

CAMERA MICROSOFT


Características
Wireless (s/ fio)
não
Microfone integrado
Sim
Características Gerais
-Exclusivo botão de chamada.
-Integração com o software do LifeCam.
-Botão exclusivo para o Blog Spaces.
-Vídeo de Alta Definição (1.3 Mega Pixel).
-Fotos de Alta Definição (5.0 Mega Pixel).
-Resolução Widescreen.
-Zoom Digital de até 3x.
-Rastreamento automático da face.
-Ajustes de Pan/Tilt/Zoom.
-Posicionamento da webcam ajustável com diversos tipos de monitor.
-Efeitos de vídeo.

REQUISITOS DO SISTEMA
-Intel Pentium® III 700 MHz (Intel Pentium 4 2.4 GHz recomendado) ou superior.
-256 MB de RAM ou superior.
-Unidade de CD-ROM.
-Adaptador de vídeo com profundidade de cor de 16 bits ou superior, memória de vídeo de 2 MB ou superior.
-Necessário acesso à Internet de banda larga; taxas poderão ser cobradas.
-Áudio: alto-falantes e fones de ouvido compatíveis com o Windows.
-Funções da Internet (postar no Windows Live Spaces, enviar e-mails, fazer chamadas com vídeo) também exigem: banda larga (cabo, DSL ou outro), modem, Internet Explorer® 6 ou mais recente (necessário para instalação), espaço livre de 25 MB no disco rígido (usuários poderão manter outros navegadores como padrão após a instalação) e acesso à Internet através do MSN® ou de outro provedor de serviços de Internet.
*O controle automático de rostos não está disponível na captura de vídeo com resolução de 1,3 MP.
Visão noturna
Não
Especificações Técnicas
Tipo de conexão
USB
Resolução máxima
Vídeo: 1.3 Mega Pixel. Fotos 5.0 Mega Pixel
Dimensões
Webcam Microsoft LifeCam VX-6000 - Preto/Prata
Altura:23,00 Centimetros
Largura:20,00 Centimetros
Profundidade:8,00 Centimetros
Peso:340,00 Gramas

domingo, 23 de novembro de 2008

ALIMENTAÇÃO & DIABETES

A alimentação que se recomenda para as pessoas com diabetes deve incluir alimentos variados, em quantidades adequadas para alcançar e manter o peso corpóreo ideal, evitar o aumento de glicemia, do colesterol e de outras gorduras no sangue, além de prevenir complicações, contribuindo para o bem estar e a qualidade de vida.

Para atingir esses objetivos, é necessário consumir diariamente e na medida certa para cada pessoa:

Alimentos Energéticos: Fontes de carboidratos complexos (pães, cereais, massas e raízes).

Alimentos Reguladores: Fontes de carboidratos, vitaminas, minerais e fibras (verduras, legumes e frutas).

Alimentos Construtores: Fontes de proteínas e cálcio (leite e derivados) e proteínas e ferro (carnes magras, ovos, feijões).

Uma boa dica para todas as pessoas é incluir, em cada refeição, alimentos dos três grupos. É importante que se diga que o plano alimentar atualmente recomendado às pessoas com diabetes, de forma geral, é o mesmo que orienta a alimentação de quem não tem diabetes.

Recomenda-se que as pessoas com diabetes evitem açúcares, doces, pães, farinhas e massas em excesso, bem como bebidas com açúcar ou alcoólicas. Entretanto, pessoas cujo diabetes esteja bem controlado, peso adequado, e seguem um tratamento intensivo e contagem de carboidratos, podem até usar pequenas quantidades de açúcares junto com refeições equilibradas.

Para tanto, é indispensável conversar com o nutricionista, que poderá orientar o planejamento alimentar com a contagem dos carboidratos e com o médico que irá prescrever o tipo e dosagem de insulina adequada, quando necessária.

Dúvidas mais comuns sobre alimentação e diabetes:

É verdade que o mel também faz subir a glicemia?

Sim! O mel também contém sacarose, além de outros tipos de açúcar (frutose e glicose), sendo desaconselhado o seu uso generalizado como substituto do açúcar comum. Em excesso o mel, assim como o açúcar cristal, mascavo ou demerara, também engorda e faz subir o açúcar no sangue.

O pão de glúten, centeio ou integral, as bolachas salgadas e as torradas podem ser usadas à vontade?

Não! Como qualquer outro tipo de pão, eles contêm amido que se transformará em açúcar no sangue, não podendo ser usados à vontade. Podem ser consumidos de maneira moderada, assim como o pão comum. Ressalte-se que o pão torrado e os biscoitos de água e sal têm seu amido transformado em açúcar mais rápido que o pão fresco, ou seja, fazem subir a glicemia mais rápido que os pães não torrados. Pães ricos em fibras, como os de aveia, trigo integral e centeio são os mais indicados, mas não podem ser consumidos em excesso.

A pessoa que tem diabetes pode comer macarrão (massas em geral) ou pão fresco?

Sim! Estes alimentos têm composição semelhante ao arroz e podem ser consumidos, desde que em quantidades não excessivas e em refeições mistas, complementadas com alimentos ricos em proteínas (como as carnes magras, peixes e aves; as leguminosas, como soja, feijão, lentilha, grão de bico, ou ovos) e ricos em fibras (como as hortaliças cruas e cozidas). Sempre que possível, deve-se dar preferência às massas e pães integrais, assim como arroz integral (os cereais integrais e seus derivados contêm fibras, que dentre outros efeitos benéficos retardam a passagem de glicose derivada da digestão do amido para o sangue. Massas, pães integrais e arroz integral podem ser substituídos por outros cereais integrais, como aveia ou milho ou ainda por raízes como cará, mandioca, batata ou inhame).

Os produtos dietéticos (alimentos “diet” ou “light”) podem ser usados à vontade?

Não! Alguns produtos dietéticos não contêm açúcar, outros contêm. Alguns, como os chocolates dietéticos, mesmo não contendo açúcar são desaconselhados para quem precisa emagrecer, pelo alto valor calórico. É importante sempre ler os rótulos dos produtos com muita atenção para saber se eles contêm ou não açúcar, qual a quantidade de carboidratos que contêm e qual seu valor calórico. (Um chocolate normal tem entre 440 e 550 calorias em 100 gramas; um chocolate “diet” de 100 gramas tem cerca de 530 calorias).

Todas as frutas são permitidas para as pessoas com diabetes?

Sim! As frutas contêm o açúcar natural, mas não prejudicam a saúde da pessoa que tem diabetes, desde que usadas em quantidades adequadas. Isso significa que uma criança poderá ingerir cerca de 3 frutas por dia; um adolescente ativo ou uma gestante, até 4 frutas; um adulto magro entre 2 e 4 frutas, dependendo de sua atividade física; e um obeso poderá ter seu limite fixado em 2 frutas ao dia. É importante lembrar que as frutas devem ser de tamanho pequeno ou médio e devem ser consumidas com casca e bagaço, sempre que possível. Vale destacar, também, que algumas frutas (como a uva, o caqui, a manga, e a banana nanica) têm mais açúcar que outras, o que não proíbe o consumo, mas indica a necessidade de controlar o tamanho da porção a ser ingerida. O abacate, por sua vez, quase não tem açúcar e é muito rico em um tipo de gordura que aumenta o bom colesterol, mas tem um valor calórico muito alto, o que recomenda consumo em quantidade pequena pelas pessoas com excesso de peso.

As carnes, ovos e queijos não contêm açúcar. Podem, então, ser usados à vontade?

Não! Carnes, ovos e queijos não contêm açúcar, mas possuem proteínas que, em excesso, também alteram a glicemia e sobrecarregam os rins. Esses alimentos também têm gorduras saturadas e colesterol que, em excesso, podem comprometer o sistema cardiovascular de quem tem diabetes e levar às complicações crônicas (pressão alta, doença renal, ou doenças cardíacas).

O leite e o iogurte devem ser consumidos pela pessoa que tem diabetes?

Sim! Leite e iogurte são alimentos fontes de proteínas e de cálcio, importantes não só para o crescimento da criança, como para a boa formação dos ossos do adolescente e para evitar perdas ósseas no adulto e idoso. Recomenda-se para o adulto a ingestão de 2 a 3 porções desses alimentos, diariamente. Gestantes, nutrizes e crianças pequenas podem precisar de 3 a 4 porções diárias. Para crianças até os 12 anos de idade, recomenda-se leite integral. Para os adultos leite desnatado. Uma observação que vale a pena ser feita é que o leite contém, naturalmente, um açúcar (a lactose) que também eleva a glicemia. Portanto, o leite também não pode ser ingerido em excesso, mesmo que desnatado. O iogurte também contem lactose, ainda que em menor quantidade. Já o queijo não a contem, sendo um bom substituto do leite, desde que branco ou magro (uma fatia grossa substituindo um copo de leite).

Feijão faz bem para quem tem diabetes?

Sim! O feijão é um alimento rico em proteínas vegetais, amido e fibras, substâncias importantes para a saúde das pessoas com diabetes. O excesso de feijão, assim como de qualquer outro alimento, deve ser evitado. O efeito da mistura arroz-feijão sobre a glicemia é melhor que o arroz sem feijão (ou seja, a mistura arroz-feijão faz subir menos o açúcar no sangue que o arroz puro). Se a refeição for complementada com verduras cruas e cozidas e carne magra, melhor ainda!

É verdade que tudo que nasce embaixo da terra (cenoura, beterraba, mandioca e batata) aumenta a glicemia?

Não! Essas raízes contêm carboidratos, que se transformam em açúcar (glicose) em nosso organismo. Mas isso não quer dizer que não possam ser utilizados pela pessoa com diabetes. A cenoura e a beterraba podem ser usadas para variar as saladas mistas, cruas ou cozidas (1 pires dos de chá por refeição). Já a batata, a mandioca, o cará e o inhame devem ser utilizados no lugar do arroz ou do macarrão, em quantidades não excessivas. Para saber a quantidade adequada para cada pessoa, avaliação e cálculos individualizados são necessários. Se seu peso e sua glicemia estão adequados, provavelmente as quantidades que você ingere estão corretas.

Quem tem diabetes pode consumir bebidas alcóolicas?

Depende! Alguns estudos sugerem que bebidas alcóolicas, usadas com moderação (1 a 2 taças de vinho por dia) fazem bem para o coração. Entretanto, vale ressaltar que bebidas alcóolicas são ricas em calorias, provenientes do álcool e do açúcar que algumas contêm. Isso faz que não sejam recomendadas para pessoas com excesso de peso. Por outro lado, o álcool pode provocar efeitos adversos quando combinado com alguns hipoglicemiantes orais. Também pode provocar hipoglicemia, mesmo que a pessoa não faça uso de insulina ou medicação oral, aumento do triglicérides no sangue e agravamento de várias complicações do diabetes. Logo, seu uso deve ser bem orientado pelo médico e pelo nutricionista.

Existem planos alimentares para diferentes faixas etárias (crianças, adolescentes, adultos, idosos e gestantes)?

A alimentação de crianças, adolescentes, adultos, idosos e gestantes, diabéticos ou não, deve seguir planos diferenciados para atender as necessidades do crescimento, do envelhecimento ou da gestação. Os planos alimentares devem ser diferenciados pela idade ou estado fisiológico, mas as orientações gerais relativas ao diabetes são válidas para todos. É claro que quanto mais vulnerável o estado fisiológico, maior a necessidade de individualização do plano alimentar para a pessoa com diabetes.

Por que o consumo de gorduras deve ser controlado?

Gorduras devem ser utilizadas com moderação porque contribuem para o aumento de peso e para o aumento das gorduras do sangue (colesterol e triglicérides), agravando o risco de aterosclerose e doenças do coração. É bom esclarecer que nem todas as gorduras são igualmente perigosas. As mais prejudiciais são as de origem animal: carnes gordurosas, gema de ovo, banha de porco, toucinho, bacon, manteiga, creme de leite, maionese, ricas em colesterol ou nas chamadas gorduras saturadas, que aumentam a produção do colesterol em nosso organismo. As gorduras vegetais, como os óleos de milho, girassol, arroz e soja não contêm colesterol. Além disso, essas gorduras são insaturadas, o que contribui para evitar a aterosclerose. O azeite de oliva, óleo de canola e as gorduras dos peixes, por sua vez, ricos nos chamados ácidos graxos ômega 3 até ajudam a diminuir o colesterol total.

O azeite de dendê, o leite de coco e a gordura de coco são exemplos de gorduras vegetais saturadas, que aumentam o colesterol do sangue. As margarinas vegetais, em grande parte dos casos, são quase tão prejudiciais quanto a manteiga, pois se tornam saturadas no processo de hidrogenação. Há exceções, as margarinas cremosas pouco hidrogenadas (mais moles ou menos firmes que a maioria), produzidas com óleos insaturados, e em alguns casos enriquecidas com ômega 3. Todas as gorduras e óleos, se usados em excesso, engordam!

Para uma dieta balanceada e personalizada, consulte o médico endocrinologista e/ou nutricionista.

Fonte: Revista do Centro BD de Educação em Diabetes – www.bdbomdia.com

Nutricionista: Denise Giacomo da Motta – Professora do Curso de Nutrição da Universidade Metodista de Piracicaba e membro da Sociedade Brasileira de Diabetes.

sábado, 22 de novembro de 2008

12 CONSELHOS PARA UM ENFARTE FELIZ


1.Cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares são secundárias.

2.Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder também aos domingos.

3.Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e trabalhe até tarde.

4.Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem.

5.Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.

6..Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição tranqüila. Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes..

7.Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro.

8.Nunca tire férias, você não precisa disso. Lem br e-se que você é de ferro. (e ferro , enferruja!!. )

9.Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se nada está errado.
Delegar é pura bobagem; é tudo com você mesmo.


10.Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, tome logo estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Eles vão te deixar tinindo.

11.Se tiver dificuldades em dormir não perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos.

12.E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para crédulos e tolos sensíveis.

Repita para si: Eu não perco tempo com bobagens.

OS ATAQUES DE CORAÇÃO

Uma nota importante sobre os ataques cardíacos.Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo(direito). Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes. Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam, não se levantaram. Mas a dor no peito, pode acordá-lo de um sono profundo.

Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (193 ou 190)e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o
socorro.. NÃO SE DEITE !!!!

Dr. Ernesto Artur - Cardiologista


sexta-feira, 21 de novembro de 2008

ROSBIFE AO VINHO TINTO



INGREDIENTES:

1 ½ Kg. de carne bem limpa (contra filé, maminha)
2 cubinhos de caldo de carne
3 colheres (sopa) de vinho tinto seco
2 colheres (sopa) de mostarda

PREPARO

Dissolva o caldo de carne no vinho quente e junte a mostarda. Amarre bem a carne com barbante e cubra com a mistura. Deixe tomar gosto por 2 horas, no mínimo. Na Panela de Pressão, aqueça o óleo e doure a carne de todos os lados. Tampe a panela e apague o fogo. Deixe esfriar e abra a panela. Corte a carne em fatias bem finas e sirva com o molho da panela.

Rendimento: 8 porções.

Dez coisas que levamos anos para aprender !



1. Uma pessoa que é boa com você, mas grosseira com o
garçom ou empregado, não pode ser uma boa pessoa.

(Esta é muito importante. Preste atenção, nunca falha)

2. As pessoas que querem compartilhar as visões
religiosas delas com você, quase nunca querem que você
compartilhe as suas com elas.

(Tá cheio de gente querendo te converter!)


3. Ninguém liga se você não sabe dançar. Levante e dance.

(Na maioria das vezes quem tá te olhando também não sabe! Tá valendo!)


4. A força mais destrutiva do universo é a fofoca.

(Deus deu 24 horas em cada dia para cada um cuidar da sua
vida e tem gente que insiste em fazer hora-extra! )


5. Não confunda sua carreira com sua vida.

(Aprenda a fazer escolhas!)

6. Jamais, sob quaisquer circunstâncias, tome um remédio
para dormir e um laxante na mesma noite.

(Quem escreveu deve ter conhecimento de causa!)

7. Se você tivesse que identificar, em uma palavra, a
razão pela qual a raça humana ainda não atingiu (e nunca
atingirá) todo o seu potencial, essa palavra seria
'reuniões'.

(Onde ninguém se entende... Com exceção das reuniões que
acontecem nos botecos...)


8. Há uma linha muito tênue entre 'hobby' e 'doença
mental'.

(Ouvir música é hobby.... No volume máximo as sete da
manhã pode ser doença mental!)


9. Seus amigos de verdade amam você de qualquer jeito.

(Que bom!!!!!)

10. Lembre-se: nem sempre os profissionais são os
melhores. Um amador construiu a Arca.
Um grande grupo de profissionais construiu o Titanic.

(É Verdade mesmo!!!)

A MORADA DE ELVIS PRESLEY

Graceland – A morada de Elvis Presley em Memphis


Os reis possuíam castelos. Elvis Presley tinha sua mansão. Foi na chamada Graceland, em Memphis, cidade do Tenesee nos EUA, que o rei viveu de 1957 até o dia em que morreu no próprio banheiro, em 77. As causas de sua morte ainda não são conhecidas e, apesar de as discussões ficarem entre suicídio e uma acidental overdose de remédios, existe ainda quem ache que a lenda não morreu. Bom, morto ou não, sua casa foi transformada em um enorme centro de visitação e turismo.
Graceland oferece visitas com guias em áudio que contam como eram os dias de Elvis em casa, juntamente com a história da sua carreira. É um mergulho no universo da lenda: passeios pelos quarto do rei, pelo quarto de seus pais e pelas salas onde ele guardava seus figurinos históricos transportam o visitante aos anos de glória de Presley. Isso sem falar no museu de carros que os aguarda nos anexos da mansão e no túmulo do próprio, que jaz eterno no quintal de Graceland. O tour mais completo, que passa por todas as áreas de Graceland custa US$ 69, e o passeio somente pela mansão é US$ 29.

Fonte MSN

FILE DE PEIXE GRATINADO COM LEGUMES


Ingredientes

1 kg e meio de file de peixe (Abrotea,Peixe Anjo, ou de sua preferencia)
2 Cebolas em rodelas
3 tomates em rodelas
6 fatias de queijo muzzarela
2 talinhos de Aipo picados
1 punhado de Vagem picada
tempero verde ao seu gosto
azeite de Oliva
Sal e Limao, 2 dentes de alho

Preparo:

Tempere o peixe com sal limao e o alho
Coloque em um prato refratario azeite de oliva para untar, adicione as rodelas de
cebola por todo o prato, coloque uma camada dos files de peixe. Faca outra camada com
tomates em rodelas , espalhe o aipo picado e a vagem picada, e va intercalando com camadas de peixe, cebolas , e tomates. Cubra com o queijo muzzarela e leve ao forno ate dourar...

Bom apetite...
Receita by Chef Gatto

REDUÇÃO DA VIOLÊNCIA CONTRA MULHER , DEVER DE TODOS !



Redução da violência contra mulher é prioridade de todos

O programa Bom Dia Ministro desta quinta-feira (20) entrevistou a ministra da Secretaria Especial de Políticas para as Mulheres (SPM), Nilcéa Freira, que respondeu questões sobre a recém-lançada campanha nacional "Homens unidos pelo fim da violência contras as Mulheres". O programa é produzido pela Secretaria de Imprensa da Presidência da República e transmitido ao vivo via satélite para rádios de todo o País. Leia abaixo os principais trechos editados pelo Em Questão.

Violência - "As violências contra as mulheres são muitas - vão desde o campo físico até o psicológico. É importante que nós saibamos que uma violência alimenta a outra. O ambiente violento só faz aumentar a violência, por isso nós dizemos que a violência doméstica e intra-familiar proporciona o incremento da violência geral na sociedade. Crianças que crescem em um ambiente de violência acabam por reproduzir este comportamento quando adultos. A central de atendimento às mulheres - o Ligue 180 -, mantido pela Secretaria Especial de Políticas para as Mulheres, recebeu, de janeiro a setembro, 136 denúncias de cárcere privado. Este é o número que chegou à Secretaria; imaginem o número de casos que nós não tomamos conhecimento. O caso da menina Eloá, em Santo André, foi tipicamente um caso de violência contra as mulheres. Nós vimos que não havia um preparo de maneira a reconhecer que esse tipo de violência tem características específicas. Para quem conhece a estrutura da violência contra a mulher, era óbvio que aquele caso terminaria em uma tragédia. O agressor não quer nada mais do que a vida da agredida. Ele queria a posse daquele corpo e daquela alma, mas Eloá o havia rejeitado. Por isso, ele tomou a decisão de castigá-la, como muitos outros homens fazem com suas mulheres, companheiras e até irmãs e filhas."

Denúncias - "A agressão contra a mulher é um problema que deve que ser tomado como prioridade p or todos os governos. Para se ter uma idéia, de janeiro a setembro, nós recebemos 216 mil atendimentos na nossa Central. Isso significa informações prestadas sobre a utilização da Lei Maria da Penha, relatos de casos de violência, denúncias de cárcere privado e tráfico de mulheres. Nós não podemos dizer se o número de casos aumentou ou diminuiu porque esses números não existiam antes. O que eu posso dizer é que, certamente, o número de denúncias tende a aumentar. Pela existência da Central e outras tantas políticas, como as delegacias e a própria Lei Maria da Penha, a violência deve se tornar mais visível aos olhos da sociedade."

Lei Maria da Penha - "A Lei Maria da Penha é cada vez menos contestada nos tribunais, na medida em que muitas contestações não têm sido acolhidas. A contestação de que a Lei Maria da Penha não valia para o caso de ex-parceiros foi derrubada pelo Superior Tribunal de Justiça. Foi uma contestação esperada porque a violência contra as mul heres se estrutura no machismo da sociedade, que também permeia o Judiciário. A grande contestação é a "por que uma lei apenas para as mulheres?". A realidade nos mostra que estatisticamente as mulheres e as crianças são as grandes vítimas da violência intra-familiar. Por isso existem leis semelhantes em todo o mundo, não só no Brasil."

Pacto - "Ainda há muitos desafios no campo da violência contra a mulher. Por isso, neste ano, nós decidimos dialogar diretamente com os homens. A sociedade precisa entender que a violência contra a mulher não é um problema das mulheres. Vamos fechar o ano com todos os estados aderindo ao Pacto Nacional de Enfrentamento à Violência contra as Mulheres. Nos dias 25 e 26 deste mês, serão São Paulo e Minas Gerais. O Pacto visa justamente implementar essas políticas públicas. Temos que ampliar o número de delegacias especializadas e os postos dentro das delegacias comuns, além de treinar os policiais para que saibam como lidar com a v iolência contra a mulher. Temos que aumentar o número de juizados e varas especializadas, como preconiza a Lei Maria da Penha. Também temos que implantar os centros de reabilitação e os centros de penalização dos agressores - política que está prevista na lei."

Campanha - "Estamos recolhendo assinaturas pela internet, através do endereço eletrônico www.homenspelofimdaviolencia.com.br. Mas também estamos promovendo um mutirão de coleta de assinaturas feitas no papel, manualmente. No jogo do Brasil contra Portugal, nós tínhamos uma equipe na porta do estádio coletando assinaturas. Essa campanha é importante porque não adianta imaginarmos um combate à violência contra as mulheres sem a colaboração dos homens, sem que eles entendam que a violência contra as mulheres os prejudica. Não precisamos apenas da solidariedade dos homens, mas de uma atuação ativa. Vamos lançar no Senado a campanha dos 16 dias de ativismo pelo fim a violência contra as mulheres. O mote da ca mpanha deste ano é "Comprometa-se". Um dos personagens reais dessa campanha é um pai que, não suportando mais ver o sofrimento da filha, fez a denúncia. Portanto, cada um de nós, homens e mulheres, pode fazer alguma coisa para pôr fim à violência."

Meta - "Nós temos uma meta, que até o dia 6 de dezembro - que é o Dia Nacional dos Homens Pelo Fim da Violência -, tenhamos 100 mil assinaturas. É evidente que: a cada dia que passa, o número de assinaturas vai aumentando. Todo mundo pode ajudar. Se nós pensarmos quantas e quantos somos envolvidos nessa luta, se cada um de nós pegar mais dez assinaturas de dez amigos, nós vamos cumprir essa meta até o dia 6 de dezembro. Nós vamos enviar essas assinaturas para a ONU. Em fevereiro desse ano, o secretário-geral Ban Ki-Moon lançou um desafio a todos os Estados, a todos os governos no mundo: o de reduzirmos significativamente a violência contra as mulheres até 2015. Em 2010, haverá um balanço mundial do que fizeram os gov ernos e os Estados no sentido de reduzir essa violência. O presidente Luiz Inácio Lula da Silva já demonstrou o seu forte compromisso, foi o primeiro que assinou o site Homens Unidos Pelo Fim da Violência, bem como o presidente do Supremo Tribunal Federal, ministro Gilmar Mendes, e o presidente do Congresso Nacional, senador Garibaldi Alves. Os três assinaram, na bela companhia do Raí, um ídolo das torcidas brasileiras e também do ponto de vista do seu compromisso social. Assinaram também o presidente da Ordem dos Advogados do Brasil, inaugurando a campanha, e o governador Eduardo Campos - de Pernambuco, um estado que sofre muito com os assassinatos de mulheres."

Mulheres na prisão - "O aumento do número de mulheres nos presídios se deve, segundo dados do Departamento Penitenciário Nacional, à questão do tráfico de drogas. Muitas mulheres, em geral, jovens, são presas em função da atividade criminosa de pais, irmãos ou companheiros. Faz parte do Pacto, o Mutirã o Nacional de Assistência Jurídica às Mulheres em Situação de Prisão, que consiste numa análise dos processos de cada mulher. As defensorias públicas de cada estado apresentam o projeto, de maneira que nós possamos fazer a revisão dos processos de cada uma das detentas. A intenção é que cheguemos com o Mutirão nos 26 estados da Federação, mais o Distrito Federal. Nos estados que já apresentaram os projetos, nós vamos cobrir cerca de 78% das mulheres em situação de prisão no País. São Paulo, por exemplo, concentra mais de 50% das mulheres encarceradas. Nós trabalhamos em estreita parceria com o Departamento Penitenciário Nacional, que pertence ao Ministério da Justiça. O Pronasci vem desenvolvendo o mesmo trabalho para toda a população carcerária. Nós da Secretaria, evidentemente, fazemos o recorte específico para as mulheres. Essas mulheres que, porventura, já tenham cumprido a pena terão obviamente a situação revista. Cada caso será tratado de maneira particular, porque pod e ser relacionado a abandono, negligência ou até mesmo perseguição."

Educação - "Temos um programa na Universidade Aberta do Brasil, de educação a distância com as universidades, de maneira que cada região ou estado prepare professores de quinta a oitava séries da rede pública para lidar com os temas de desigualdade de gênero ou racial, combatendo preconceitos e discriminações que se desenvolvem desde a infância. Em março do ano que vem, por ocasião do Dia Internacional da Mulher, nós vamos lançar uma série de livros infantis que trabalham outros conceitos com as crianças, derrubando preconceitos e evitando o pensamento por parte dos homens de que as relações de desigualdade os favorecem. Ao contrário, quanto mais igualdade, mais felicidade, mais prósperos serão a família e o País."

Consciência Negra - "Nós gostaríamos de lembrar que as mulheres negras sofrem de uma sobreposição perversa de discriminações. Elas sofrem por serem mulheres, sofrem po r serem negras. Se nós pudéssemos dizer, na população brasileira, qual o segmento que mais sofre, nós diríamos que são as mulheres negras jovens, que estão mais expostas, que estão mais vulneráveis a todo tipo de agressão na sociedade, por acumularem todo esse tipo de discriminação e por serem também as mais pobres."

O que fazer - "Nós podemos fazer muitas coisas. Você pode, por exemplo, divulgar a campanha Homens Unidos Pelo Fim da Violência, pedindo para que todos assinem o nosso site . Existe o número 180, a Central de Atendimento à Mulher, para que as vítimas possam pedir socorro e serem encaminhadas aos serviços de atendimento, e que aquelas pessoas que saibam de um caso de violência possam denunciar. E os governos têm que fazer a sua parte, como está fazendo o governo de Pernambuco."

quinta-feira, 20 de novembro de 2008

INTERNET SEM FIO - WI-FI COM ENERGIA SOLAR



Cansado de tentar encontrar um shopping decente com internet sem fio (Wi-Fi) de graça, ou aguardar em frente à biblioteca até que ela abra para você chegar seu email? Seus problemas acabaram . . .

A Meraki surgiu com a idéia há algum tempo, mas finalmente, agora você poderá até dividir o sinal da internet com seus amigos, e não gastar nenhum centavo com energia elétrica. As empresas e pessoas normais (como eu) poderão adquirir as unidades para colocar em sua casas ou prédio e democratizar a internet sem fio a um preço camarada não acham? ;)

O Meraki Solar possui um repetidor que lhe permite fornecer cobertura sem fio em grandes áreas ao ar livre rapidamente, e sem as despesas associadas como cabos e outros equipamentos. Também é integrado com o Meraki Dashboard, que lhe permite monitorizar e configurar sua unidade solar remotamente. Cada unidade é completamente automática e pronta para ser montada em telhados, postes, ou em qualquer outro lugar que o sol brilhar.
Muito interessante e ecológia.

Via > Treehugger

PARA CURTIR SUAS MUSICAS NO COMPUTADOR

O Sony-Rolly parece uma bola de rugbi em tamanho reduzido mas é, no fundo, um conjunto de alto falantes de design atraente e engenhoso. Situadas nas nos dois topos do aparelho, destacam-se e podem ser orientadas consoante as necessidades, embora também possam funcionar fechadas, produzindo um som mais abafado. Além disso, possui dois anéis que se iluminam diferentemente ao som da música. É a nossa primeira proposta para o seu computador.

Como sempre a Apple ultrapassa a tudo e todos quando se trata de design e inovação. Salientamos duas propostas: a primeira é um par de headphones de tamanho gigante, denominadas 500XL que podem ser colocadas em cima da secretária do computador. Vendem-se numa embalagem plástica semelhante aos pequenos.

A segunda é - imagine-se - uma maçã cortada ao meio em que cada metade contém um altofalante.
Fonte Obvious

Obama e a exuberância racional de Roosevelt

NOVA YORK- Os culpados são a crise econômica e o caráter histórico da vitória de Barack Obama. Quem se interessa por política e está muito preocupado com os rumos americanos, ou seja, do mundo, pela importância do país, é forçado a fazer curso intensivo sobre dois dos maiores presidentes dos EUA, Franklin Roosevelt e Abraham Lincoln. Na minha coluna de terça-feira, eu investi em Lincoln, traçando um paralelo entre a astúcia do presidente do século 19 para atrair rivais para o seu governo e empenho semelhante de Obama.

Mas acabei de ler a coluna-desabafo de Richard Cohen, no "Washington Post", que começa assim: "Basta de Lincoln. Mais Roosevelt". No argumento de Cohen, existe uma crise de confiança nos EUA e, portanto, além dos pacotes de estímulos fiscais, é preciso um dirigente com a exuberância racional de Roosevelt.

Sua determinação titânica para conviver com a pólio e enfrentar a Grande Depressão (sem falar de Hitler) é fonte de inspiração. Ë o que os americanos necessitam neste momento. E animador-chefe deve ser o presidente. Não se trata, é claro, de fantasiar ou esconder a gravidade dos problemas. Roosevelt, nas suas conversas com os americanos pelo rádio abria o jogo sobre o tamanho do buraco, mas explicava como era possível sair dele. É a diferença entre o demagogo barato e o valioso estadista.
Obama bate tecla na necessidade de um país pós-partidário. Isto não existe. Evidentemente, ele poderá cicatrizar muitas feridas. De qualaquer forma, os EUA não estão no estágio histórico de Lincoln da guerra civil. Logo, o maior desafio de Obama é a crise econômica. Comparações com a Grande Depressão são (ainda) exageradas, mas são feitas com tanta constância que o clima é de desolação. Existe uma recessão no país, mas os americanos já estão deprimidos.
Obama, de fato, é prisioneiro das altas expectativas, mas esperança é uma commodity mais do que necessária para um país prestes a sair das sombras da era Bush-Cheney. Em uma entrevista ao programa "60 Minutos", da rede CBS, no domingo, Ob
ama falou da importância de restaurar a autoridade moral dos EUA no mundo. A tarefa é urgente, mas antes ele precisa oferecer o otimismo realista de Roosevelt aos americanos, sem esquecer a grandeza de Lincoln.


CHIVAS FICA DE QUATRO PERANTE AO INTER !

O Internacional derrotou o Chivas por 4 a 0, nesta quarta-feira, no Estádio Beira-Rio, e avançou à decisão da Copa Sul-Americana. Dois dos gols foram marcados por D'Alessandro, um dos destaques da partida.
Segundo declaração do jogador ao site oficial do clube, a equipe colorada demonstrou muita garra em campo, mesmo depois de ter construído uma boa vantagem no México, ao vencer por 2 a 0, na última semana.

"O time jogou muito, correu muito e agora sim pode falar na final. Vamos buscar este título que vai ser muito importante para o clube e para nós", disse o meio-campista argentino.

Na final, o Inter encara quem passar do confronto entre Estudiantes e Argentinos Juniors, que farão a segunda partida da semifinal, nesta quinta-feira.

Fonte e Fotos - Redação Terra

terça-feira, 18 de novembro de 2008

MOLHO GORGONZOLA



MOLHO DE QUEIJO GORGONZOLA


INGREDIENTES (1kg de massa - 6 pessoas)

200 gr. de requeijão
75 gr. de queijo gorgonzola ralado
100 gr. de queijo parmezão ralado
100 gr. de manteiga
750 ml. de leite
1 colher (sopa) de farinha
sal e pimenta do reino
noz-moscada

Derreta a manteiga, junte a farinha, desmanche e vá adicionando o leite, mexendo sempre. Incorpore os queijos e conserve em fogo brando até obter um creme homogêneo. Passe por uma peneira. Retifique o tempero e perfume com a noz-moscada.

O ENIGMA


Certa vez um grupo de jovens desafiou um velho sábio a decifrar uma enigma.
A fama do velho sábio tinha se propagado por toda parte e sua sabedoria era reconhecida por todos que o circundavam.
Em uma praça pública da cidade, na presença de uma multidão o desafio foi lançado.
Um dos jovens, chegou até o velho sábio e perguntou:
- Diga-me se este pássaro que está entre as minhas mãos está vivo ou morto ?
A armadilha para vencer o velho sábio era perfeita, se o mesmo dissesse que estava vivo, o jovem apertaria suavemente o pássaro, sufocando-o até a sua morte, então abriria a sua mão e a pequena ave encontraria-se morta.
Se o velho sábio dissesse que a ave estava morta, aquele jovem abriria a sua mão e o pássaro ganharia altura, num vôo de liberdade.
Diante de tal dilema o velho homem pôs-se a pensar tranqüilamente olhando profundamente nos olhos daquele jovem desafiante, foi quando respirando fundo e falando calmamente lhe disse:
"Jovem a resposta está em suas mãos".

Muitas vezes ficamos à espera de que algo nos aconteça para que tomemos o rumo de nossas vidas e esquecemos que cabe a nós segurarmos as rédeas de nossa existência e lutarmos pelo que desejamos, seja o que for, um grande amor, uma carreia, um bom emprego, saúde, etc... A reposta sempre estará em nossas mãos. Se não tomarmos consciência disso corremos o risco de passar a nossa vida inteira na mediocridade, esmolando oportunidades que nunca virão.

segunda-feira, 17 de novembro de 2008

domingo, 16 de novembro de 2008

COISAS QUE A VIDA ENSINA

Amor não se implora, não se pede não se espera... Amor se vive ou não.

Ciúme é um sentimento inútil. Não torna ninguém fiel a você.

Animais são anjos disfarçados, mandados à terra por Deus para mostrar ao homem o que é fidelidade.

Crianças aprendem com aquilo que você faz, não com o que você diz.

Água é um santo remédio.

Deus inventou o choro para o homem não explodir.
Ausência de regras é uma regra que depende do bom senso.

Amigos de verdade nunca te abandonam.

As diferenças tornam a vida mais bonita e colorida.

Há poesia em toda a criação divina.

Deus é o maior poeta de todos os tempos.

A música é a sobremesa da vida.

Acreditar, não faz de ninguém um tolo. Tolo é quem mente.

Filhos são presentes raros.

Obrigada, desculpa, por favor, são palavras mágicas, chaves que abrem portas para uma vida melhor.

O amor... Ah, o amor... O amor quebra barreiras, une facções, destrói preconceitos, cura doenças. Não há vida decente sem amor! E é certo, quem ama, é muito amado. E vive a vida mais alegremente.

Artur da Távola

CÂMERA ESPECIAL


Visão de raio X era privilégio apenas de alguns super-heróis e o desejo de muitas pessoas, na maioria das vezes por razões pervertidas. Se você luta contra o crime ou é um tarado tenho uma boa notícia: a tecnologia para ver através das paredes está aqui.

A Lexid cam imita a maneira como as lagostas enxergam emitindo “raios X e então focalizam na reflexão (ao invés da refração) dos objetos”. Isso permite que o equipamento veja através de materiais como madeira, concreto, aço e presumivelmente paredes de banheiros. Será vendido em princípio para instituições como a Polícia Federal, mas é fácil deduzir que certamente cairá nas mãos de tarados algum dia. [Dvice]

AS GÊMEAS DICÉFALAS


Abigail e Britanny Hensel são duas pessoas com um único corpo, poderíamos dizer. E isto é o que as torna realmente singulares. O tipo de gemelaridade delas é chamado gêmeas dicéfalas. Escrever sobre elas é difícil porque não sei muito bem quando usar singular e quando usar plural.

Alguns anos atrás elas protagonizaram um documentário no Discovery Channel chamado Joined for life, quando eram ainda crianças. Elas são totalmente articuladas tanto física quanto mentalmente. Andam como se fossem uma pessoa normal. Possuem no total duas pernas e dois braços. O assombroso é que cada uma delas controla a metade do corpo do mesmo lado de onde está a sua cabeça.

Para andar elas não fazem como nós que movemos uma perna depois da outra, bem, eh… é isso mesmo, porém com dois cérebros, cada um movimentando uma perna. Para nós seria como aquela brincadeira de gincana onde nossa perna direita é amarrada à perna esquerda de outra pessoa e ambos tem que apostar corrida contra outras duplas. Com certeza elas são campeãs mundiais nessa categoria. Elas correm ebrincam como uma criança normal naquele documentário (você consegue encontrá-lo em sua rede P2P favorita).

Elas possuem duas espinhas que se juntam na pélvis. Possuem dois estômagos e três pulmões. Nasceram com três braços e um deles foi amputados quando pequeninas. O vídeo mais abaixo foi feito aproximadamente quando elas fizeram 16 anos de idade e foi apresentado em 17 de dezembro de 2006 no The Learning Channel nos EUA.

Para aqueles não versados no gringolês do Tio Sam aqui vão alguns pontos principais do vídeo:

Elas dirigem, vão ao colégio, gostam de fazer compras, trabalham, acessam bastante a internet e discutem uma com a outra. Possuem características psicológicas diferentes como por exemplo: uma delas é mais falante e a outra mais reservada.


O TEMPO - MARIO QUINTANA

'
'A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.

Quando se vê, já são seis horas!
Quando se vê, já é sexta-feira...
Quando se vê, já terminou o ano...
Quando se vê, perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê, já passaram-se 50 anos!
Agora é tarde demais para ser reprovado.
Se me fosse dado, um dia, outra oportunidade,
eu nem olhava o relógio.

Seguiria sempre em frente e iria jogando, pelo caminho,

a casca dourada e inútil das horas.

Desta forma, eu digo:

Não deixe de fazer algo que gosta devido à falta de tempo,

A única falta que terá, será desse tempo que

infelizmente

não voltará mais.'

Mário Quintana

ATRITOS Por Roberto Crema


Ninguém muda ninguém; ninguém muda sozinho; nós mudamos nos encontros.

Simples, mas profundo, preciso.

É nos relacionamentos que nos transformamos.

Somos transformados a partir dos encontros, desde que estejamos abertos e livres para sermos impactados pela idéia e sentimento do outro.

Você já viu a diferença que há entre as pedras que estão na nascente de um rio, e as pedras que estão em sua foz?

As pedras na nascente são toscas, pontiagudas, cheias de arestas.

À medida que elas vão sendo carregadas pelo rio sofrendo a ação da água

e se atritando com as outras pedras,ao longo de muitos anos,elas vão sendo polidas, desbastadas.

Assim também agem nossos contatos humanos.

Sem eles, a vida seria monótona, árida.

A observação mais importante é constatar que não existem sentimentos, bons ou ruins, sem a existência do outro, sem o seu contato.

Passar pela vida sem se permitir um relacionamento próximo com o outro,

é não crescer, não evoluir, não se transformar.

É começar e terminar a existência com uma forma tosca, pontiaguda, amorfa.

Quando olho para trás, vejo que hoje carrego em meu ser várias marcas de pessoas extremamente importantes.

Pessoas que, no contato com elas, me permitiram ir dando forma ao que sou,

eliminando arestas, transformando-me em alguém melhor, mais suave, mais harmônico, mais integrado.

Outras, sem dúvidas, com suas ações e palavras me criaram novas arestas,

que precisaram ser desbastadas.

Faz parte...

Reveses momentâneos servem para o crescimento.

A isso chamamos experiência.

Penso que existe algo mais profundo, ainda nessa análise.

Começamos a jornada da vida como grandes pedras, cheia de excessos.

Os seres de grande valor, percebem que ao final da vida, foram perdendo todos os excessos que formavam suas arestas, se aproximando cada vez mais de sua essência, e ficando cada vez menores, menores, menores...

Quando finalmente aceitamos que somos pequenos, ínfimos, dada a compreensão da existência e importância do outro, e principalmente da grandeza de Deus, é que finalmente nos tornamos grandes em valor.

Já viu o tamanho do diamante polido, lapidado?

Sabemos quanto se tira de excesso para chegar ao seu âmago.

É lá que está o verdadeiro valor...

Pois, Deus fez a cada um de nós com um âmago bem forte e muito parecido com o diamante bruto, constituído de muitos elementos, mas essencialmente de amor.

Deus deu a cada um de nós essa capacidade, a de amar...

Mas temos que aprender como.

Para chegarmos a esse âmago, temos que nos permitir, através dos relacionamentos, ir desbastando todos os excessos que nos impedem de usá-lo, de fazê-lo brilhar.

Por muito tempo em minha vida acreditei que amar significava evitar sentimentos ruins.

Não entendia que ferir e ser ferido, ter e provocar raiva, ignorar e ser ignorado faz parte da construção do aprendizado do amor.

Não compreendia que se aprende a amar sentindo todos esses sentimentos contraditórios e... os superando.

Ora, esse sentimentos simplesmente não ocorrem se não houver envolvimento... E envolvimento gera atrito.

Minha palavra final: ATRITE-SE!

Não existe outra forma de descobrir o amor.

E sem ele a vida não tem significado.

sábado, 15 de novembro de 2008

FLASH NIKON Speedlight SB-600


Iluminação sem fio Avançada: Operação direto da câmera, operação de múltiplos flashes sem fio, à distância.

Iluminação Criativa de fácil operação, de exposição precisa, que supera todos os outros.
Controles i-TTL ou manual quando usado com a D-70.
Controle de funções à distância de mais de 3 grupos de flash remoto i-TTL , controlados pelo SB 800.
Quatro canais de freqüência previnem que flashes de outros fotógrafos ativem seus flashes

i-TTL Sistema de Controle de flash.
Controle de flash i-TTL : Preciso, é capaz de superar as condições de iluminação mais difíceis.
Opcionais com a D2H Pro SLR, e D-70 digital SLR, modo i-TTL , Iluminação sem fio avançada, FV Lock, Informação de cor, e Iluminador de área grande angular.
FV Lock permite ao fotógrafo mudar a composição ou zoom da fotografia mantendo a iluminação desejada no plano de fundo.
Modeling Flash para o fotógrafo prever os efeitos da luz.
Visor de LCD grande, com gráficos de fácil leitura, e controle ergonômico com botões simples de acessar e usar.
Compatível com SJ 1 Color filter set, que contém oito filtros coloridos, inclusive filtros para luz de tungstênio, luz fluorescente, vermelho, Azul, Amarelo, Âmbar e outros para efeitos especiais.

Constituição Eletrônica: Transistor IGBT e circuitos de série.

Controles de exposição de flash:
i-TTL balanced fill flash com nikon D2H e D-70.
D-TTL Balanced Fill Flash com Nikon D1 series ou D-100
TTL auto flash com Nikon F5, F100, N80, N75, e FM3A.
Flash Manual.

Número guia
Aprox. 98m a 35mm , iso 100.

Capacidade do flash: Automático de 24 a 85mm
14mm com controle de grande angular.
Cabeça do flash gira a 90º, rotaciona horizontalmente 180º para a esquerda ou 90º à direita.
Botão de liga/ desliga.
Velocidade de filme em modo TTL auto flash
ISO 25 para 1,00
Botão de liga/ desliga

Sistema Criativo de iluminação: Variedade de opções de operação de flash são possíveis com as câmeras compatíveis com CLS, Modo i-TTL, Modo Iluminação Avançada sem fio, FV Lock, Flash Color Information e Iluminador de grande angular.(Wide Área AF Iluminator).

Tempo mínimo de cada ciclo:
Aprox. 3.5seg. com baterias alcalinas AA 4 segundos com pilas AA de Lithium.
Alimentação: 4 pilhas AA
Tamanho: Aprox. 6.8 X 12.3 X 9.0cm
Peso: 300,51g sem pilhas

quarta-feira, 12 de novembro de 2008

Dica de Perfume Masculino

KENZOPOURHOMME
Fresh Masculino com perfume EDT 100 ml + Nécessaire. Floral oceânico, com notas de sândalo, noz-moscada, cravo-da-índia e vetiver. Para o homem tranquilo, sutil e sem limites.

TV A LASER

A TV a Laser chegou muito antes do esperado. Mostrada pela primeira vez na Consumer Electronics Show 2008, a Mitsubishi acaba de anunciar que o primeiro modelo já está disponível comercialmente. Com 65 polegadas, a TV Laser vai custar US$7.000,00 nos Estados Unidos. O próximo modelo, de 73 polegadas, deverá estar disponível até o final de 2008.

Desvantagens e riscos das TVs a Laser
Mas porque antes do esperado? Porque as TVs a Laser tinham dois problemas técnicos difíceis de resolver: o primeiro são as manchas causadas ao redor de cada pixel gerado por um laser. Projete sobre uma parede um daqueles apontadores a laser usados em apresentações, ou aquelas canetinhas que se compra em camelôs, e observe que, ao redor do ponto central da luz há algo como um "salpico" (existe isso? - resultado de se salpicar) de luz. Em inglês o termo é speckle. Resultado: a imagem dos primeiros protótipos de TV a Laser era totalmente borrada.
No FAQ disponível no site da LaserVue, a resposta para esta questão é a seguinte:
* Q: How has Mitsubishi solved the problem of speckle in its LaserVue TV?
* A: Mitsubishi is not able to comment specifically on features or technology that employ company-proprietary intellectual property.
Então tá. Passemos ao segundo problema.
Um raio laser, por mais fraco que seja, pode danificar a retina humana. Os tais apontadores e canetinhas não podem ser apontados para o olho de alguém, sob o risco de danificar seriamente a visão - ou pelo menos alguns pixels (que os humanos chamam de cones e bastonetes) do olho do alguém - e até cegar.
No FAQ disponível no site da LaserVue, a resposta para esta questão é a seguinte:
* Q: Will LaserVue TV be safe for consumers?
* A: Absolutely.
Bom, como são meus queridos dois únicos olhos que estão em jogo, e como eles insistem em olhar sempre para o mesmo lado, ou seja, não dá para economizar um deles enquanto o outro se arrisca, eu acho que a Mitsubishi poderia ter dado um pouco mais do que uma única palavra. Às favas as company-proprietary intellectual properties - os clientes merecem mais respeito e cuidado.
Bom, mas vamos considerar que eles estão certos e que o brilho da TV a Laser não irá nos cegar.
Então se prepare, porque o brilho é realmente impressionante. Segundo os repórteres que viram o protótipo, é difícil distinguir entre a imagem da tela da TV a Laser e uma janela (hulalá, hein...).
Bom, a LaserVue é Full HD e tem um grande adicional: ela já vem com a tecnologia 3D. Basta usar aqueles "oclinhos" abestalhados. Ela também consome metade da energia de uma TV LCD ou plasma (cerca de 200 Watts).
Como funciona a TV a Laser?
Esqueça as TVs LCD e plasma e volte um pouquinho no tempo. Lembra-se das TVs de projeção? Aquelas que você não vê nada se não estiver exatamente na frente delas. Pois é, a TV a Laser nada mais é do que uma TV de projeção na qual a lâmpada foi trocada por três feixes de raios laser - um vermelho, um verde e um azul.
As TVs de projeção utilizam a mesma tecnologia dos projetores usados em apresentações (que aqui no interior o pessoal chama de canhão), baseada em uma lâmpada HID (High-intensity discharge) - a tecnologia é conhecida como DLP (digital light projection)
Na TV a Laser, essa lâmpada é substituída por uma unidade com os três lasers. Lembre-se que só existem lasers vermelhos disponíveis comercialmente. Os verdes e azuis até agora só funcionam em laboratório em temperaturas que fariam pingüim tremer de frio. As luzes verde e azul são conseguidas por meio de uma técnica chamada geração de segunda harmônica (SHG - Second harmonic generation).
Os lasers são muito melhores do que as lâmpadas, que conseguem gerar apenas um terço do espectro de cores que o olho humano consegue enxergar. A Mitsubishi afirma que a LaserVue atinge o dobro disso.
A LaserVue mede 25 centímetros de profundidade mas a Mitsubishi afirma no site que, se você comprar a TV, eles lhe vendem também as buchas, parafusos e cantoneiras para que você possa fixá-la na parede.
Gostou? Então é só esperar ela chegar no Brasil, o que deve acontecer nos próximos meses. Com o dólar beirando R$1,80, mais alguns impostos, vai guardando aí entre 15 e 20 mil.
De uma visitadinha no site da TV a Laser.

Além deste site aí, há algumas informações mais técnicas na Wikipedia, na página sobre a TV a Laser.
Não existem lasers verdes e azuis para "uso doméstico", só em laboratório.
As tais canetinhas que a gente já encontra mesmo nessas cores, usam um laser infravermelho, do mesmo tipo que é usado na TV a laser.
O laser infravermelho tem comprimento de onda de 808 nanômetros. Ele injeta fótons num cristal especial que emite luz no comprimento de onda de 1062 nanômetros. Aí um sistema de espelhos divide essa freqüência por dois. Temos uma luz de 532 nanômetros, verdinha que dá gosto de ver. O mesmo é feito para o azul.